Estamos, atualmente, a enfrentar uma situação excecional. Em situações de stress e incerteza o nosso cérebro reage de uma determinada forma para nos proteger. Instintivamente bloqueamos, lutamos ou fugimos.
São instintos primitivos, ainda presentes em nós, que são ativados em situações de emergência, perigo e stress.
Todas as nossas preocupações são normais e legítimas.
Ninguém tem a resposta certa!
É legítimo sentir medo pela incerteza do futuro da economia, da nossa saúde ou outras preocupações.
No entanto, é fundamental cuidarmos da nossa saúde mental e física para evitarmos causar mais danos ainda.
O ser humano é um ser social e desde a sua existência viveu em comunidades superando as dificuldades em grupo. Precisamos uns dos outros! Precisamos de dialogar, de escutar e de nos ouvir a nós mesmos nas partilhas e experiências dos outros.
Vamos beneficiar a nossa saúde e o nosso bem-estar proporcionando um espaço seguro, de partilha, de dicas práticas, de apoio, aceitação e de união.
Isolamento físico sim, isolamento social Não!